便秘解消サプリメント

便秘解消するためのサプリメントは乳酸菌がおすすめ!!

「乳酸菌」は2012年11月にインフルエンザの予防として
LG21が話題になりました。

 

しかし本来は・・・

 

●便秘に悩んでいる方
●腸内環境を整えたい方
●美肌を目指したい方

 

こんな悩みをお持ちの女性に人気のサプリメントです。

 

便秘や吹き出物に悩んでいませんか?
このサイトではそんな方に「乳酸菌」について解説し
お勧めの乳酸菌サプリメントをランキング形式で紹介します。

 

 

 

 

乳酸菌といえば「ヨーグルト」??

 

多くの方が乳酸菌といえばヨーグルトを想像すると思います。
しかしヨーグルトにはカロリーが高いという問題点も・・・

 

・ヨーグルトは太る

 

・薬は効き過ぎて怖い

 

 

そこで効率的に必要な分の乳酸菌を摂取できるサプリメントがおすすめなのです。

 

 

たくさんの人が便秘に悩まされており、いろいろと便秘サプリメントが商品化されているようです。
しつこい便秘に効果的だといわれているのが、乳酸菌という成分です。

 

便秘の要因が腸の働きの弱さにあり、便の固さではないという人におすすめなのは、
乳酸菌のサプリメントです。
外に乳酸を出すことで腸内を弱酸性に保つ乳酸菌は、悪玉菌というアルカリ環境を好むをものを減らすのに有効です。
乳酸菌が悪玉菌を減少させることによって腸内環境が整い、胃腸の働きが改善するので便秘解消をすることが可能になります。

 

便秘を改善したいと乳酸菌を摂るのであれば、生きたまま腸に届くような、
胃酸で死滅しないタイプのサプリメントが適当です。

 

もともと腸内にいる乳酸菌と異なり、1週間ほどで食品などから摂る乳酸菌は体の外へ排泄されてしまいます。
乳酸菌が日頃から腸にいる状態を保持するためには、毎日サプリメントなどで摂りいれなくてはなりません。
植物に含まれる糖を栄養分とする植物性乳酸菌と動物の乳などで増える動物性乳酸菌とが
、乳酸菌サプリメントには存在しています。

 

ヨーグルトやチーズが動物系乳酸菌に入ります。
代表的な植物系乳酸菌は、野菜の漬物やしょうゆ、キムチ、ザワークラフトなどでしょうか。
腸の奥まで容易に届き、効果的な便秘改善がサプリメントに期待できるのは、塩分や酸に強い乳酸菌がたくさんあるからです。

 

便秘対策におすすめの乳酸菌サプリメントのランキング

 

乳酸菌・ビフィズス菌サプリメント【ビフィーナ】

 

 

 

シェイプアップ乳酸菌